ロコモを知って予防しよう！⑦

東信ジャーナル様にコラム連載の機会をいただいています。

バランスよく食べ、ロコモに負けない身体づくりを！

筋肉の材料となるたんぱく質と、エネルギー源の糖質をしっかり摂りましょう！

ぜひご一読ください！