ロコモを知って予防しよう！⑥

東信ジャーナル様にコラム連載の機会をいただいています。

筋力とバランス力を鍛えましょう！

片脚立ち、ハーフスクワット、簡単な体操から始めましょう。継続が大切です。

『ロコモ』を理解し、その予防、治療を実践していただきたいです。

ぜひご一読ください！